Правила ухода за ногами в домашних условиях

Уход за ногами включает в себя поддержание нормального состояния кожи ступней, ногтей. Это играет значительную роль в общей гигиене, поддержании здоровья и эстетического внешнего вида. Ноги ежедневно переживают колоссальную физическую и механическую нагрузку. Уход за ними возможен в специальных заведениях или дома, результатом станет улучшенное самочувствие и отличный внешний вид.

Как позаботиться о ступнях дома?

Прежде всего, необходимо соблюдать правила элементарной гигиены. За стопами нужно ухаживать ежедневно. Это может быть обработка их во время душа. Для этого используется мочалка, щетка или скраб. Так, кожа ног освобождается от пыли, грязи и ороговевших клеток кожи.

Все гигиенические приспособления, которыми обрабатывается кожа ног, должны быть индивидуальными и не использоваться на других участках тела. После гигиенических процедур, ноги необходимо насухо вытереть, в том числе и промежутки между пальцами. Уход за ногами зависит от индивидуальных особенностей. К примеру, для устранения сухости применяется увлажняющий крем. Если кожа склонна к появлению трещин - необходимы питательные вещества. Если во время нанесения крема делать массажные движения - это поможет компонентам средства впитаться глубже, а также улучшит микроциркуляцию крови. Если тревожат отеки и усталость - рекомендуются ванночки для ног. Лучше всего использовать растворы соли.

Еще одна проблема, которая способна нарушить здоровье стоп - грибковая инфекция. Лучший метод профилактики - использование индивидуальной обуви в общих душевых, бассейне, бане. Благоприятные условия для грибка - влажность и тепло. Если ноги склонны к потливости, можно использовать различные антиперспиранты. Они бывают в мазях и спреях. Можно использовать подручные методы - например, обрабатывать кожу раствором салицилового спирта или марганцевокислого калия. Для того, чтобы не испортить кожу, следует соблюдать пропорции. Концентрация марганцевокислого калия должна быть 0,2%, а салицилового спирта - 2%. Применение этих средств подходит и для очищения, и для профилактики потливости. Еще одна причина, по которой ноги больше потеют - синтетическая одежда и искусственные материалы обуви. Носки и колготки из натуральной ткани, кожаная обувь, подобранные по погоде - лучшие условия для ног.

Уход за ногами включает в себя заботу о ногтях. Они должны быть аккуратно обрезанными. Это помогает избежать травматизации, врастания. Все правила ухода должны сочетаться с ношением удобной обуви, желательно из натуральных материалов.

Несоблюдение гигиены ступней приводит к разнообразным последствиям, которые отражаются на общем состоянии, походке, осанке. Микротрещины являются входными воротами для инфекции. Постоянная травматизация сопровождается болью, отеками, общим раздражением. Забота о ногах - благодарное занятие, которое положительно скажется на вашем состоянии.

12.03.2018

Возврат к списку

зарегистрируйтесь воостановить enter error delete_work rating_true rating_end reviews_success_small