Массаж ступней ног

Массаж ступней ног

Массаж ступней ног - древний способ восстановить здоровье не только нижней конечности, но и всего организма. Массировать стопы можно самостоятельно, попросить об этом близкого человека или обратиться к профессионалу. Выбор зависит от состояния кожи стоп и степени выраженности проблемы. Польза будет в любом случае, особенно при регулярном повторении процедуры. А гарантированное удовольствие от процедуры дополнит эффект.

Роль массажа стоп для общего здоровья организма

Еще в древние времена была обнаружена связь между стопой и внутренними органами человека. Об этом написано много трудов и врачебных книг. Медицина некоторых народов построена на данных аксиомах. Регулярное выполнение массажа повышает силы иммунной защиты, нормализует микроциркуляцию, улучшает состояние кожи стоп и ног. В течении веков эти знания не только не забылись - они изучались более детально и вытекли в современные рекомендации и методы профилактики ряда патологий.

Главная польза массажа - воздействие на активные точки, которые являются проекцией внутренних органов человека. Для улучшения состояния организма достаточно всего лишь 10-20 минут массирования, настолько прочная эта связь.

Ниже перечислен основной список тех результатов, к которым может привести массаж:

  • стимуляция кровообращения. Это происходит при нажатии на кожу и мягкие ткани. капилляры сокращаются и расслабляются, улучшая приток и отток крови от стоп. Человек в это время чувствует комфорт и приятное тепло;
  • улучшение состояния подкожной клетчатки;
  • нормализация обмена веществ в тканях. Повышенный отток крови уносит отработанные вещества, вместо которых в ткани поступает кислород и питательные элементы, которые приносит артериальная кровь;
  • проходит усталость и неприятное “гудение” в ногах, которое бывает после сложного дня, длительной ходьбы или застоя крови в ногах;
  • устраняются отечности;
  • кожа становится более тонизированной, эластичной, улучшается её цвет, нормализуется влажность.

Чем чаще проводить процедуру, тем более стойким будет эффект. Можно применять курс массажа длительностью в 10-12 сеансов, один раз в день. Оптимальное время проведения - ближе к вечеру. Можно делать массаж незадолго до сна, но не прямо перед ним.

Общие правила для проведения массажа стоп в домашних условиях

Не обязательно искать специальные точки на стопе. Вы можете просто совершать разминающие и немного давящие движение по поверхности стопы. Лучше, чтобы направление массажа шло от низа и центра стопы вверх. к пальцам. Массаж не должен приносить дискомфорт, он должен быть мягким, не причинять боль или сдавливание. Следует ориентироваться на ощущения во время массажа и на состояние кожи. Нормальная реакция - легкое покраснение, незначительное повышение влажности кожи.

Перед проведением массажа можно сделать ванночку для ног, это улучшит эффект от процедуры. после массажа можно нанести косметическое средство или сделать маску, исходя из того, какой эффект больше требуется вашему типу кожи. Во время массажа можно использовать крем или смесь эфирных масел. Это позволяет улучшить состояние кожи и вызывает приятные эмоции. Действие масел дополнительно оздоравливает организм, так как происходит их вдыхание и впитывание.

Сочетание правильного ухода за кожей стоп, гигиенических процедур, подходящей обуви и массажа - отличная профилактика различных заболеваний кожи стоп в том числе профилактика сухих мозолей и натоптышей. Кроме того, массаж - это приятные эмоции и отличный способ отвлечься от ежедневных забот, уделить время себе, своей красоте и здоровью.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ/ ИНФОРМАЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ И/ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

22.11.2018

Возврат к списку

зарегистрируйтесь воостановить enter error delete_work rating_true rating_end reviews_success_small
Где купить?