Как быстро и эффективно снять отечность ног в домашних условиях

Отек ног – неприятный симптом, вызывающий дискомфортные ощущения и визуально проявляющийся опухлостью в области лодыжек и голеней. По статистике, каждая вторая женщина после 40 лет испытывает усталость, тяжесть, гудение в ногах, особенно в конце дня. Но и мужчин нередко беспокоят такие же проблемы. Чтобы знать, как снять отечность ног, нужно выяснить, почему она возникает.

Причины отеков ног

Отек вызывает избыточное скопление жидкостей в межклеточных пространствах мягких тканей. Это может обуславливаться неопасными временными сбоями в организме или же быть симптоматикой достаточно серьезных заболеваний. Часто отеки появляются в результате:

• варикозного расширения вен;
• патологий и болезней сердца, почек, печени;
• эндокринных сбоев;
• нарушений обмена веществ.

Отёчностью страдают беременные, особенно в 3-м триместре, а также люди с ожирением. В группе риска и те, кто ведет малоподвижный образ жизни или долго находиться на работе в стоячем или сидячем положении. Если Ваши ноги отекают по той или иной причине, постарайтесь не мучать их тесной обувью, которая идеально сидит по ноге в ее нормальном, неотечном состоянии. Попробуйте подобрать пару обуви, которая не будет сдавливать стопу. Вследствие ношения тесной обуви велика вероятность образования не только мокрых, но и сухих мозолей.

Как быстро снять отеки ног

Перед тем, как снять отечность ног в домашних условиях, рекомендуется проконсультироваться у специалиста. Исключив опасные патологии на консультации у специалиста, снять отечность ног в домашних условиях, как правило, можно фитотерапией, водными процедурами, массажем.

Фитотерапия

Избыток жидкости поможет вывести естественное мочегонное средство – зеленый чай. Рекомендуется употреблять арбузы, огурцы, лимоны, морковь, баклажаны, которые также обладают отличным мочегонным действием и облегчают работу почкам.

Чем еще можно снять отечность ног:

• соком клюквы, рябины, калины;
• отварами из брусничного сбора, шиповника, ягод можжевельника;
• травяными чаями из хвоща полевого, зверобоя, мяты.

Учитывайте, что лекарственные растения нужно принимать с осторожностью, так как они могут вызвать аллергическую реакцию.

Водные процедуры

Благотворно действуют и укрепляют сосуды ножные ванны с морской солью (2-3 ст. л. на 3 л воды), а также с хвоей, лекарственными травами (ромашка, череда). Быстро снять отечность ног в домашних условиях помогут компрессы из капусты. Листья разминаются, прикладываются к отекам и закрепляются марлевой повязкой. Компресс накладывается на всю ночь.

Массаж

Это способ наиболее эффективен, если нужно быстро снять отечность нижних конечностей, вызванную обычной усталостью. Сначала массируются пальцы и голень, а потом участок от колена до бедра. Простимулировать кровообращение помогают нажатия на основание пальцев и ногтевые пластины. В процессе массажа можно применить эфирное масло, укрепляющее стенки сосудов, например, лимона. После можно намазать ступни и голени охлаждающим кремом с экстрактом ментола.

Профилактика отечности ног

При проявлении первых симптомов рекомендуется отказаться от тесной, неудобной обуви, особенно на высоких каблуках. Ограничить употребление соленой пищи. Нельзя курить и злоупотреблять алкогольными напитками. Зарядка с выполнением упражнений «березка» и «велосипед», пешие и велопрогулки, регулярные занятия спортом, позволят поддерживать сосуды в тонусе и станут эффективным решением профилактики отеков.

Если избавившись от отечности, насладиться легкостью в ногах по-прежнему не удается из-за мозолей и натоптышей, купите лейкопластырь Салипод – это недорогое средство, доступное в аптеках, позволит быстро устранить образования на стопах ног, доставляющие серьезный дискомфорт.